L'AGLBO envisage une nouvelle activité l'Acti'marche à partir de septembre si suffisamment de personnes sont intéressées.
Accessible à tous, sportifs ou sédentaires, hommes et femmes, jeunes ou moins jeunes, c'est une séance de marche à un rythme soutenu en PLEIN AIR, sur un circuit.
La « vitesse » de marche est individuelle et adaptée à chaque cas. Elle est évaluée à la suite d'un test de marche.
Chaque participant est équipé d'un appareil qui mesure la fréquence cardiaque tout au long de la séance.
Cette activité est un entraînement à l'effort dans le but d'améliorer la fonction cardio respiratoire et de s'oxygéner. Elle permet aussi de compléter un programme d'amincissement.
L'Acti March® se déroulera près du gymnase le vendredi soir de 18H30 à 19H30. Un autre cours pourra être ouvert le lundi midi ou le mercredi soir s'il y a suffisamment d'inscriptions.
Renseignements : Michèle COMOR 02 31 80 74 74
L'AGLBO (Association
de Gymnastique et Loisirs de Bretteville l'Orgueilleuse)
propose des cours de gymnastique "douce" et de yoga
pour adultes, sans
limite d'âge, chacun fait suivant ses possibilités.
Ils ont lieu à la salle des loisirs, 33 rue de Caen
à Bretteville l'Orgueilleuse.
GYMNASTIQUE "douce"
le mardi de 19H30 à 20H30 ou
de 20H30 à 21H30
GYMNASTIQUE "douce"
le
jeudi de 14H à 15H
YOGA
le mercredi de
17H45 à 19H30
ou de 19H30 à 21H15
C'est du Hatha yoga basé sur l'association d'exercices
physiques essentiellement statiques et d'exercices de
contrôle respiratoire.
RANDONNEE
Nous proposons également une randonnée chaque premier dimanche du mois,
sauf
en décembre où nous marchons pour le Téléthon,
le samedi après-midi. Planning des randonnées > .
ADHESIONS 2009/2010
Inscriptions et réinscriptions le samedi 5 septembre 2009 de 10H à 12H
au
forum des associations, salle Victor Lorier et le mardi
8 septembre 2009 de 20H à 21H salle des loisirs paiement et certificat
médical à l'inscription.
Tarifs 2009-2010 :
Gym
65 €
Yoga
90 €
Nouvelle activité ActiMarch®
90 €
Gym + yoga
135 €
Acti March® + une autre activité
Réduction de 10 €
Randonnée
Yoga
Consultez le planning des randonnées de septembre à décembre 2009.
